長期便秘要怎辦一　一？ - 瀉藥

By Belly
at 2005-09-29T00:00

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便秘要做的事情我都做了！！
但是還是都沒有用挖＞＜
看醫生醫生也說沒辦法˙˙˙
那我到底該怎辦阿～＂～
不要叫我吃瀉藥～～一　一！！
Update:
多吃含膳食纖維量多的東西.可吃香蕉＜＝哪些東西是膳食纖維量多的？？
培養排便時間＜＝啥意思！？固定排便的時間歐！？可是我每次都一直坐在馬桶上都沒動靜啊！！一　一
可請醫師開軟便藥＜＝有哇！！可是沒有用＞＜
喝酵素＜＝這˙˙˙是啥東西啊？？
Update 2:
2.你的每次是多久?是指想大便的時候坐在馬桶上的時間嗎?<=哈!!恩阿!!
4.嗯..你不知道酵素嗎?酵素裡面含很多纖維素.可是單位比較高會比較好喔.<=那酵素到底是啥東西??哪些東西裡面有??在哪買一一??

Tags: 瀉藥

All Comments

By Susan
at 2005-10-02T01:16

補---1.蔬果類就含許多纖維啊~香蕉是因此鉀離子高.肌肉應激性相對提高2.你的每次是多久?是指想大便的時候坐在馬桶上的時間嗎?一般來說在早上大便比較好.你可以自己安排時間3.如果醫生開的軟便劑對你沒用.那你可以叫醫生開別種藥試試或增加劑量4.嗯..你不知道酵素嗎?酵素裡面含很多纖維素.可是單位比較高會比較好喔.也有醫生拿酵素來治療大腸癌的病人.因為病人的腸子內都是便便..====1.每天喝水至少3000cc以上2.早上起床可以喝1杯500cc開水3.多吃含膳食纖維量多的東西.可吃香蕉4.多運動5.培養排便時間6.可請醫師開軟便藥(劑量太多就便瀉藥喔@.@)7.喝酵素8.再不行...乾脆請醫生幫你灌腸好了..= =..效果快又直接

By Damian
at 2005-09-30T08:21

痔瘡前期一定是有便秘的問題,
長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!!
宿便囤積在腸子內時,其毒素會被小腸當作養分吸收,被運送到肝臟,
這些毒素會使肝臟機能衰弱,
對血液和內分泌系統及新陳代謝,引起不良的影響,
而引起肥胖症.皮膚偏黃.偏黑.長痘痘..等及各式的慢性病…. 長期累積宿便的話會產生大腸癌要小心喔!! ~取自宇羿健康資訊.~
清除宿便的秘方:
http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm

By Andrew
at 2005-09-29T16:43

我之前也是便秘超嚴重....
有時一兩個星期無法上廁所,
ㄑ大醫院檢查也多說沒事是壓力關係~~
之後我朋友買了http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d147548...
給我喝~~剛開始喝有上一點點,我還想說應該沒效八,我之前吃瀉藥習慣,我想相說已經免疫,但我朋友還是叫我繼續喝~~果然過了兩三天之後越來越順~~現在天天有上廁所,肚子也不會像之前吃瀉藥一樣絞痛~~推薦給你看看

By David
at 2005-10-01T15:41

妳ㄉ火氣很大ㄇ睡覺起床後想找水喝平常喜歡喝冰ㄉ東西常覺得渴睡眠不好難入睡 .......等等若是的話先去看中醫先治療肝火上升後你ㄉ便秘應該自然會恢復正常辣的油炸的燥熱ㄉ食品你都不能吃先以自然的疏果先體內環保一下ㄅ

By Carol
at 2005-10-02T20:37

建議你可以去買含有啤酒酵母的優酪乳喝比較方便, 效果也很好. 我試了一段時間也分享這個經驗給很多好友及姐妹, 大家試過後也覺得很棒. 而且無意中居然瘦下來了, 小腹也不見了. 真開心.. 這種優酪乳在各大賣場都有, 有光泉的和優沛蕾兩種, 賣價在 40-55元一瓶, 兩種我都有喝, 效果都不錯.比起要買貴貴的啤酒酵母粉再另行調配來說, 這種產品是經濟又實惠...又可補充鈣質..好處多多..再提供一些排宿便的小技巧給你參考: 10大清宿便方法早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。

By Ursula
at 2005-10-02T20:30

【自我治療小妙方】
【便秘】
1.攝取足夠的水份
2.攝取大量纖維質
3.養成運動的習慣，以促進食物通過腸子
4.每日步行二十分鐘以上
5.每餐飯後固定如廁十分鐘，有助於養成排便習慣
6.放鬆心情
7.盡情的開懷大笑
8.避免使用通便劑，以免造成依賴
9.慎用藥品及補充品，特別是加鈣或鋁的制酸劑、抗組織胺
　、鎮定劑、三環興奮劑等
10.注意某些食品，如為結腸痙攣，則避免易導致排氣的食物
　，如豆類、白花椰菜、甘藍菜等食物。
11.降低食量
12.勿用力過度

By Andrew
at 2005-09-30T17:37

排除宿便食物現代人普遍都有便秘的現象，該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢？讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便秘痛苦。地瓜小點心材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。|作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。建議：一天吃2次，2餐之間吃。口感：甜脆可口。8注意：地瓜屬澱粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。地瓜小檔案地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！香蕉水果汁材料：香蕉半條、鳳梨原汁300c.c.，木瓜半個。作法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後，三種一起用果汁機攪拌均勻。建議：一天喝一次，在2餐之間。口感：微酸香甜。r?qJ5P注意：現做現喝，不可放超過1小時，否則果汁容易氧化，效果會遞減。由於此飲品較甜、含鉀量也較高，胃酸及腎功能不好者勿飲用。香蕉小檔案香蕉富含寡糖，可增加腸內好菌，並含有豐富果膠，有助潤腸通便，改善便秘。海帶木耳餐材料：乾海帶半條，黑木耳3朵，香菇5朵，橄欖油、粗鹽適量。作法：海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮熟。建議：當配菜每天吃。口感：滑嫩、味香。注意：海帶屬性滑嫩，會使得受精卵著床不易，因此孕婦勿食用。海帶小檔案海帶含豐富的膠質及褐藻氨酸，能潤滑腸道，有助於通便。蘆薈紅棗飲材料：蘆薈3片，紅棗15粒，寡糖20c.c.，水3000c.c.。作法：蘆薈削去邊刺後，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾後，小火續煮20分，濾渣加入寡糖調味。建議：當作一天的解渴飲料。口感：味道微甜。注意：蘆薈滑嫩，會使受精卵著床不易，孕婦勿食用。蘆薈小檔案蘆薈含有Aloecin與蘆薈黴素，具有健胃整腸，促進腸胃蠕動的功效，故有助於清腸排便。鳳梨酵素飲材料：鳳梨醋20c.c.，液體酵素30c.c.，寡糖20c.c.，冷開水500c.c.。作法：將所有材料加在一起攪拌均勻，即可飲用。建議：一天1~2次。口感：味道酸甜。注意：鳳梨的酵素較具刺激性，容易刺激傷口，胃潰瘍患者勿飲用。鳳梨醋小檔案鳳梨具有特強的分解，加上醋酸菌與酵母菌的作用，能有效分解食物，並代謝廢物。牛蒡清腸汁材料：牛蒡原汁400c.c.，香吉士汁100c.c.。作法：將牛蒡原汁加入香吉士汁中，即可飲用。建議：每天空腹喝1次。口感：喝起微澀，具一點酸味。注意：牛蒡含鉀量高，腎功能不好者勿飲用。牛蒡小檔案牛蒡含有「牛蒡貳」的成分，具有促進代謝，活血化瘀的功效，能刺激腸道蠕動，清除宿便。排宿便小撇步～1喝鹽水和蜜水早上喝鹽水：3g海鹽＋500c.c.溫開水。注意：高血壓、腎臟病患勿飲用。晚上喝蜜水：30c.c.蜂蜜＋170c.c.的溫開水。注意：糖尿病患者勿飲用。排宿便小撇步～2腹部按摩可於排便前做按摩，能幫助通便順場。作法：雙手併攏，十指一起朝腹部稍微用力按壓，順著肚臍肚臍周圍呈ㄇ字型走向按壓，由右下腹沿著右上腹、左上腹、左下腹的順序，一面按一面移動，每一定點均要深壓10次、抖動5次、揉轉5次。小叮嚀造成便秘的原因有很多，包括一天喝水量少於1000c.c.，不常吃蔬果及全榖類食物，或者過度依賴通便劑及灌腸，都會導致便秘產生，因此要注意自己的生活型態與飲食習慣，才能改善便秘問題。

By Victoria
at 2005-09-30T22:48

食物的奧秘》白木耳治便秘
圖片參考：http://tw.f182.mail.yahoo.com/ym/tw/ShowLetter?box...
【記者薛桂文／報導】現代人生活緊張、運動量少，便祕問題相當普遍，不少人甚至得藉助通便劑、灌腸，才「大」得出來；但研究發現，每天只要吃5公克白木耳，就能讓腸子的蠕動增強，有效改善便秘，大幅減少用藥量。由於長期臥床病人缺乏運動，高達五到八成都有便秘的困擾，必須經常使用軟便劑、灌腸，不僅麻煩，且長期用藥易使腸胃功能失常；為此，中國醫藥大學附設醫院的護理部門，嘗試以白木耳作成點心，讓30名臥床老人每天食用，連續11天。結果發現，老人腸蠕動原本都很微弱，但在食用白木耳之後，腸蠕動逐日增強，最高時可提升3倍左右；而本來必須使用至少1顆以上的腸胃藥減至將近0顆，緩瀉劑的用量也少了三分之一以上，老人的排便情況有明顯改善。台北醫學大學生藥研究所教授楊玲玲表示，白木耳富含多醣、水溶性纖維，所以燉煮後會成濃稠的膠狀，食用後，可增加腸道的容積，幫助腸子蠕動，的確是改善便秘的有效飲食。其實，白木耳還含有蛋白質、脂肪、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維他命B等多種營養素，是很好的營養補充品；而其中的抗腫瘤多醣，還能增強免疫細胞的吞噬能力，動物實驗可抑制腫瘤生長，對放射損傷也有保護作用。此外，中醫認為，白木耳味甘、性平，能養陰潤肺、益胃生津、止血、補虛損；除了對便秘有效外，還能用於改善久咳喉癢、月經不調、大便出血、飲食不振、口渴、過勞所致的倦怠乏力等，對高血壓、血管硬化等疾病，也有輔助治療的效果。中醫建議，白木耳用於滋養調補，宜採煮食，而當成藥物治病，宜蒸食，冬令進補則應燉食；但因白木耳較為滋膩，若有風寒引起的咳嗽、濕熱生痰的咳嗽，均忌食用。煮食的用法，可將白木耳1錢泡發過夜，加大棗10枚及清水適量，煮熟後加冰糖食用，每天一次。燉食可將泡發的白木耳，加冰糖及清水適量，用文火燉成膠體。蒸食則將白木耳2錢泡發後放入碗內，置電鍋或蒸籠裡蒸熟，加適量冰糖即可。